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和心八紘瀬田松空手道第3回中板橋道場稽古 2012年10月27日(土)

基本

ナイハンチ立ち

正拳突

上段受

下段払

外受け

内受け

手刀うち

エンピ

カギ突き

波返し

千鳥足

18:40〜19:00

ナイハンチ

19:00〜19:20

約束組手

2本目

19:20〜19:40

シャドウ

刻み突き

上段逆突き

上段ワンツー

中段逆突き

上中ワンツー

19:40〜19:50

対面

攻めは自由に連続技、受けは見切って間合いを外す

19:50〜20:00

カウンター

見切って間合いを外したら前足で中段廻し蹴り

20:00〜20:10

崩し技

中段廻し蹴りした足で相手の前足にひっかけ崩し、更に後ろ足で足払いから下段突き

20:10〜20:20

組手

自由組手

20:20〜20:30

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第4回稽古は、2012年11月24日(土)18:30〜20:30です。

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